热点推荐词:

月子百科

合肥月子会所哪家好?产后各部位疼痛如何缓解?-k8凯发

文字: 手机页面二维码 2021/1/19     浏览次数:    

合肥月子会所哪家好?肩痛,病因:抱着孩子累; 在喂奶过程中变冷。 穴位:肩关节周围的疼痛部位,称为阿是穴。 方法:用手指用痛点或手掌搓痛区域进行治疗,局部以酸胀或温热为度。 注意:用热毛巾或布包裹的汤婆子可以进行局部的热治疗,为了防止烫伤,不能提高温度。 肩膀的姿势也能得到适当的锻炼。

颈部疼痛,病因:因长时间低头照料宝宝所致。穴位:风池穴,相当于头部两侧后发际角凹陷处,左右各一。风府穴,相当于两风池穴连线的中点。方法:自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。以感觉酸胀为度。注意:平时可在椅子上坐稳,上半身固定,以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。避免颈部吹风、受凉。

合肥月子会所哪家好?腰背部疼痛,病因:抱孩子用力;弯腰劳累,如为宝宝洗澡,换尿布;感冒也是重要诱发因素 穴位:背腰范围大,可取整个背腰或阿是穴 方法:患者俯卧位让家人从上到下在脊柱上摩擦手掌,直到皮肤温暖。用两个拇指在肩胛骨中央凹陷处的手指揉捏,达到酸胀的程度;或用手掌揉捏,局部温热为宜 双手掌贴在两侧腰肌上,手掌擦拭腰肌,感觉微热 此法也可自行操作,操作时可用少许粉末或油涂在皮肤上,不可擦拭皮肤 注意事项:平时可以做胸部拓展运动,以减轻背痛;做弯曲,腰部运动,以减轻腰部疼痛 睡觉时使用硬床,并注意腰部保暖 适当,适度的锻炼和锻炼

0551-62617566
18709823688
浏览手机站
微信二维码