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坐月子的时候头疼怎么办?-k8凯发

文字: 手机页面二维码 2020/12/3     浏览次数:    

从中医的角度来说,月子头疼是身体失血过多、恶露排出不畅或不净,以及月子里受风所引起的不适;从西医的角度来说,孕期本身存在头痛的现象,加上产后体内激素变化,以及产后妈妈因为照顾孩子引起失眠、营养不良,出现头疼等症状。

很多妈妈们都担心,月子里头痛是不是会落下病根,以后都会受头疼的困扰。其实月子里头痛可能是多方面原因所引起的,首先需要确定引起的原因,这样才可以对症治疗。那么坐月子头疼怎么办呢?

1、避免受风,做好保暖

有时候月子里头疼有可能是受风所引起的,这时候妈妈们要自检是不是有带上月子帽,洗头的时候有没有及时擦干、吹干。如果不及时处理,月子受风引起的头痛有可能会延续到出月子后的生活,可以按摩太阳穴来缓解头痛,最好的预防方法是做好保暖,避免受风。

2、放松身心、调整作息

对于产后妈妈来说,睡眠是很重要的,每天需要8-10小时的休息时间。但是大部分的家庭,妈妈兼顾着照顾宝宝多一些,所以经常很累、无法按时休息。建议白天的时候,新妈妈要放松下来,可以让家人帮忙照顾下宝宝,自己可以好好的睡一个午觉,调整自己的生物钟尽量和宝宝一致。

3、及早发现、及早治疗

产后妈妈如果患有高血压,一定要密切关注自己的身体情况,做到及早发现、及早治疗,日常吃饭要少盐或无盐,多吃高蛋白、高维生素的食物。

4、补充营养,增强消化吸收

月子里营养不良也会引起产后身体不适,建议月子里要补充营养,多吃肉、蛋、鱼等丰富营养食物,多搭配一些蔬菜和水果,这样可以增加新妈妈的消化吸收能力。

上面介绍了坐月子头疼的问题,希望对大家有所帮助,这次关于坐月子的问题就介绍了这里了,下次再见。

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