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合肥月子中心怎么选?跟产后误区说拜拜—九喜母婴-k8凯发

文字: 手机页面二维码 2020/1/13     浏览次数:    

母亲们减轻了沉重的负担,怀孕前的不良饮食习惯、生活习惯等都回来了。在这里,小编提不到一个警醒,虽然产后的新妈妈们不需要像怀孕一样小翅膀,但也不能像怀孕前那样自由,怎么想,不要忘记,产后还在恢复期,有点粗心,可以少出很多小问题!合肥月子中心怎么选?月子中心专家分享给我们一些关于产后恢复的知识。

红糖补身不宜多,新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是,新妈妈切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,认为越多越好。因为过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。

喜酸喜咸也要注意,酸性的咸味食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。

合肥月子中心怎么选?月子中心营养师提醒妈妈们要少吃冷食。新妈妈的脾胃功能尚未完全恢复,过冷的冷冻食物会损伤脾胃影响消化,而生冷的东西容易造成充血滞留,可引起新妈妈腹痛,产后恶露等。然而,新鲜水果不包括在“禁忌”中。水果能促进食欲,有助于消化和排泄,吃起来不必“太凉”。且一般放置在室内的水果不够凉,不足以刺激新妈妈的消化器官而影响健康。

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