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合肥月子中心哪家好?冬天养生要注意什么—九喜母婴-k8凯发

文字: 手机页面二维码 2020/1/10     浏览次数:    

进入秋冬季节,气温交替,皮肤出现干燥现象,尤其是产后新妈妈身体需要补充足够的水分才能恢复身体。那么,新妈在秋冬干燥季节养生需要注意什么呢?合肥月子中心哪家好?月子中心的专家给了我们一些冬天的养生和护肤建议。

保证每天饮水量充足,一般情况下,人体每日大概需要1500-2000毫升的水分,大概是68杯水。但不要感到口渴才去喝水,同时也不要暴饮,最合适的饮水方式是“少量多次频饮”,也就是分多次饮水,每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分。

随身携带保湿喷雾,春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水,给深层肌肤提供保湿润泽,对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一支润唇膏是不错的选择。体乳也是冬日必备,而且现在有很多针对产后妈妈的护肤品,不刺激皮肤的前提下,妈妈们可以适当使用。

合肥月子中心哪家好?月子中心专家提醒,妈妈们要注意基础食物的摄入,要减少动物脂肪、肉类和甜食的摄入。这些生理酸性食物使皮肤粗糙油腻。早春应多吃生碱性食物,如新鲜果蔬,以改善皮肤的支持,使皮肤光滑湿润。同时,经常吃含胶原蛋白和弹性蛋白的食物可以使细胞变得丰满,如蹄筋和猪皮、鸡皮、丰富的皮肤、较少的皱纹。吃一些带叶的新鲜蔬菜,很多带叶的蔬菜都有护肤功效,大白菜,小白菜,中国椿,荠菜,菠菜,马齿苋等。

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