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合肥月子会所哪家好?清淡又滋补的月子汤怎么做—九喜母婴-k8凯发

文字: 手机页面二维码 2020/1/2     浏览次数:    

随着人们越来越多地意识到医疗保健,越来越多的孕妇明白在月球期间合理饮食的重要性。月子餐合理科学,不仅能有效帮助下奶,还能让新妈妈的身体恢复得更好。过月子汤从月子第一天开始,就是猪蹄啊,鸡鸭等油腻的食材。其实尤其是初月时,真的不能吃太油腻的汤,因为这样会直接导致乳汁太油腻,乳房不能及时分泌,导致乳房堵塞,引起乳腺炎。所以月子早期饮食清淡月子汤就显得尤为重要。合肥月子会所哪家好?清淡月子汤要怎么做?

黄芪鲈鱼汤:准备食材,新鲜鲈鱼,黄芪,当归,红枣,姜,葱白。将鲈鱼清洗干净后,去除所有的内脏和腮,然后反复冲洗,切成块状。黄芪,当归,红枣,姜,葱白等也用清水仔细清理干净。接着将他们全部放入锅中,加入清水。锅中煮开水之后,将鲈鱼放入,专为小火,慢慢熬制。出锅后撒一点盐,一道清淡的月子汤就完成了。这道汤可以补血和调节子宫收缩的功能,还含有丰富的钙,磷,铁,维生素等,能有效下奶和有效帮助产后恢复体力。

山药莲子排骨汤:准备食材,山药,莲子,小排骨。买铁棒山药,去皮干净切成小块,然后把小排骨洗干净,切短一点,莲子也需要清洗,放入清水浸泡十分钟。然后在锅里准备好水,把排骨和莲子放进去,然后在火上煮。煮开,用小火炖2小时,然后加入切碎的山药到低火,然后炖到山药软。山药是一种非常无毒平坦的食物,具有牛奶和胃的效果,加上山药本身是非常美味的,所以不需要添加更多的修改就能把自己的味道发挥得淋漓尽致。产后妈妈们进补要科学,才能真正补好身体,在月子会所会有专业的营养师和大厨为你制定三餐,让你的身体更好的吸收。

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