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合肥月子中心的优势,如何避免产后抑郁—九喜母婴-k8凯发

文字: 手机页面二维码 2019/12/10     浏览次数:    

“产后抑郁症”,听到这个词,许多孕妇和产后母亲都会有同样的感觉。无论大自然多么乐观,母亲都应该知道产后抑郁和预防未来。合肥月子中心优势是教你避免产后抑郁。

合肥月子中心的优势

哪些妈妈容易患产后抑郁症?从小娇生惯养,自理能力较差,即便当了妈,自己仍然是个孩子。面对娇小的宝宝无从下手,适应不了妈妈的角色,也承受不了当妈的压力。工作压力、经济压力等随着宝宝的到来而加重,在没做好一切准备之前,意外怀孕让这些没有做好各方面准备的女性感到无法接受,导致心理压力过大,思虑过多,而患上产后抑郁。有些女性事事追求完美,对照料宝宝的要求更高。如果老公或者婆婆在照顾宝宝这件事上做得不合心意,自己心理憋闷无法舒缓,也容易抑郁。

如何预防产后抑郁?产后抑郁不利于产妇精力和体力的恢复,还有可能导致产妇出现自伤或自杀行为,因而,妈妈必须提早预防产后抑郁,避免悲剧发生。那么,妈妈该如何预防产后抑郁呢?别长期窝在家里,多到户外走动,呼吸新鲜空气。运动促使大脑产生内啡肽,会让人感到欢愉和满足,产后身体也会更快恢复。新手妈妈不懂照顾宝宝,产后难免手忙脚乱。提前学习育儿知识,比如喂奶、尿布、给儿洗澡、抱孩子等,这样产后照顾宝宝才能得心应手。

合肥月子中心的优势,坐在这里的月子更担心,也会有专业的心理专业指导。产褥期应认识到产后抑郁症的危害,尽量避免负面情绪的产生。通常注意休息,确保充足的睡眠,不太累,听音乐,缓和情绪,或看书,找人聊天。

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