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合肥月子中心哪家好?冬天怎么坐月子?—九喜母婴-k8凯发

文字: 手机页面二维码 2019/12/4     浏览次数:    

有些人喜欢在夏天生孩子,虽然夏天很热,但是有空调,坐在月亮上不容易感冒;另一些人喜欢在冬天生孩子,因为冬天适合化妆。然而,分娩的季节并不是你可以自己安排的,因为怀孕的时间是不可预测的。合肥月子中心哪家好?冬天怎么坐月子呢?如果你的分娩恰巧是在冬季,产后的健康将不得不结合冬季的特点。

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产后妈妈养身体的重中之重就是保暖,尤其是头部,千万别受寒。即便出了月子也不能掉以轻心,天气冷时,出门记得带上帽子和围巾,以免寒气入侵。此外,身体其他部位也不能受凉,身上穿衣要够,注意腹部、手脚的保暖。

产后妈妈养身体要适当进补,冬季天气寒冷,容易损伤肾阳,此时补肾最为适宜。冬季补肾可以多吃温补益肾的食物,比如肉类可适当多吃牛肉、鸡肉、羊肉等;蔬菜类可适当多吃胡萝卜、韭菜、油菜等;水果类可适当多吃雪梨、橘子、柚子等。

冬季气候干燥,产后妈妈进补的同时要注意防内火,少吃辛辣刺激的食物,多吃清火的食物,如白萝卜、豆腐、雪梨等。广东地区的妈妈素来爱煲汤或汤水,不妨在汤品中加入润燥生津的食材,比如银耳、莲子、百合等。

产后母亲晚上照顾孩子,很容易造成睡眠不足,所以可以采取早晚睡眠模式,保证每晚8小时的睡眠。如果你晚上没有足够的睡眠,你可以和你的孩子在白天睡觉,然后在一起睡一段时间。睡眠充足,精神状态良好,不易消沉。合肥月子中心哪家好?月子中心有可供散步的小园林,在阳光明媚的早晨,出去散步,做运动等等,有利于身体的恢复。

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