月子百科
产妇产后适合吃哪些食物—九喜母婴-k8凯发
文字：
手机页面二维码
2019/11/22
浏览次数：
1.分娩后数小时内不要吃全蛋。尽管中国一直有吃鸡蛋和牛奶的习惯，但医学研究表明，最好不要在分娩后几小时内吃全蛋。因为在分娩过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也降低。如果你在分娩后立即吃鸡蛋，很难消化，这会增加胃肠负担。因此，您应该在分娩后几小时内吃半流质或液体食物。
2，分娩后应该喝蔬菜汤。许多母亲立即喝全汤以促进乳汁，导致乳腺导管阻塞和乳房疼痛增加，这不利于挤奶。产后补充剂应根据身体状况，大多数妈妈不缺营养，最好少喝一些清淡的蔬菜汤，然后在5天后喝全汤。?推荐：原汁原味的蔬菜汤。蔬菜的主要类型主要是根和花，不添加任何调味料。味道香，可以用作茶。它在分娩后第二天（剖腹产的第二天）具有出色的挤奶效果。
原料：大豆芽，西兰花，胡椒（青椒，黄椒，红辣椒均可），紫甘蓝，丝瓜，毛豆，西葫芦，每次选择4种以上。
制作：将各种蔬菜放入锅中，加入适量水，煮沸，喝水。
注意！饮用汤汁，鱿鱼汤，鸡汤等，同时喝原汁蔬菜汤会影响挤奶效果。
另外，在分娩后的头几天，母亲几乎都有便秘的问题。这是由于肠和腹肌的放松。因此，可以通过在分娩当天添加更多液体和吃绿色蔬菜来改善母亲的产妇。
原料：大豆芽，西兰花，胡椒（青椒，黄椒，红辣椒均可），紫甘蓝，丝瓜，毛豆，西葫芦，每次选择4种以上。
制作：将各种蔬菜放入锅中，加入适量水，煮沸，喝水。
注意！饮用汤汁，鱿鱼汤，鸡汤等，同时喝原汁蔬菜汤会影响挤奶效果。
另外，在分娩后的头几天，母亲几乎都有便秘的问题。这是由于肠和腹肌的放松。因此，可以通过在分娩当天添加更多液体和吃绿色蔬菜来改善母亲的产妇。
- 上一个：产妇生产后怎么保养
- 下一个：合肥月子会所发展前景怎么样