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产妇产后饮食要注意-k8凯发

文字: 手机页面二维码 2018/3/6     浏览次数:    

生宝宝对于女性来说是个不小的体力活,这一过程的折腾,让产妇失去很多体力,每个产完的妈妈都要经历一段特殊的产褥期,这就是我们所说的“坐月子”,想要坐月子健康顺利地度过,饮食是很关键的,那么生完宝宝坐月子饮食要注意些啥呢?下面来告诉大家。


1、适量吃蔬果
很多人都觉得产后,产妇身体很虚弱,就需要好好补一下,所以应该多吃一些荤菜、鸡蛋等,蔬果大多为凉性的,可以不吃,但是专家表示这样做是不好的,蔬菜中的水分和纤维素,不有助于防止产后便秘,还帮助营养的均衡,应适量吃蔬果。

2、不吃生冷食物
月子期间,产妇不要吃一些生食、冷食等,一些存放时间较长的剩饭菜、未煮熟的食物更不要吃,生冷的这些食品未经高温消毒,可能带有细菌,导致肠胃问题,引起消化功能不良等。

3、不吃辛辣
辛辣食品也是产妇需要禁止的,像辣椒、胡椒等,容易耗气、损血,容易导致便秘,并且对于喂母乳很不利,所以如果你吃过多这些辛辣发散类食物,很可能会加重产后气血虚弱,引起疾病。

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